在数字货币的世界中，ERC20代币是一种非常常见的代币类型。它们通常被用于以太坊区块链上的智能合约，并且具有易于转移和交易的特点。在使用ERC20钱包时，有时候可能会不小心丢失或忘记了自己的钱包地址和私钥，这时候就需要进行找回操作了。

1. 确认丢失的ERC20钱包地址和私钥

需要确认丢失的ERC20钱包地址和私钥。ERC20钱包地址通常是一串由字母和数字组成的字符串，而私钥则是一组加密后的数字。如果不确定自己的钱包地址和私钥，可以尝试在其他设备上打开钱包应用，或者联系钱包提供商寻求帮助。

1. 通过备份恢复钱包地址和私钥

如果您曾经备份过自己的ERC20钱包地址和私钥，那么可以通过备份来恢复它们。通常情况下，备份文件会保存在一个安全的地方，例如电脑、云盘或者纸质笔记本等。在找到备份文件后，可以将其中的钱包地址和私钥复制到丢失的设备上进行恢复操作。

1. 通过助记词重新生成钱包地址和私钥

如果您没有备份过自己的ERC20钱包地址和私钥，那么可以通过助记词重新生成它们。助记词是一组由字母和数字组成的词语，它们可以帮助您恢复您的钱包地址和私钥。在重新生成助记词之前，需要确保您的设备已经从互联网连接中断开，并且没有任何其他人可以访问您的设备。

一旦您成功恢复了自己的ERC20钱包地址和私钥，就可以重新开始使用您的钱包进行转账和交易了。同时，为了避免类似情况再次发生，建议定期备份自己的钱包信息，并将备份文件保存在安全的地方。